Teatro del Benessere

Teatro del Benessere

In questo percorso vengono combinate Improvvisazione Teatrale e Teatroterapia.

L’improvvisazione teatrale è l’arte del ‘qui e ora’ per eccellenza, della spontaneità e dell’accettazione di sé e degli altri.
La teatro-terapia è una disciplina che promuove l’integrazione cognitiva, emotiva e relazionale dell’individuo per migliorare la qualità della vita e raggiungere il benessere psico-fisico.

Attraverso giochi e tecniche prese in prestito da entrambe le discipline, impareremo a conoscerci meglio, a scoprire potenzialità inespresse e a instaurare relazioni più efficaci con gli altri. In particolare, cercheremo di individuare, accettare e cercare di modificare comportamenti limitanti. L’attività mira a condurre i partecipanti a liberarsi della maschera indossata nella vita quotidiana e lavorare sul proprio corpo e sulle proprie emozioni per essere serenamente attori ‘di’ e ‘per’ se stessi.

L’obiettivo di ciascun incontro è quello di fornire strumenti preziosi e semplici, utili per il miglioramento del proprio equilibrio e della propria vita quotidiana, per raggiungere il proprio BEN-ESSERE e diventare veri protagonisti della propria vita, facendo un passo avanti nella crescita personale.
Il percorso è rivolto a tutti coloro che vogliono fare un’esperienza nuova e intendono investire sulla crescita personale e sulla propria qualità di vita.

L’attività, articolata in 6 incontri e un residenziale conclusivo, non si pone obiettivi terapeutici ma è pensata solo come un valido ed efficace supporto alla crescita personale.

Per informazioni e iscrizioni, scrivere a


LE EMOZIONI SIAMO NOI

Quando: 25 ottobre 2019 dalle ore 21:00
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

Le emozioni hanno una forza travolgente che può bloccarci nel raggiungimento dei nostri obiettivi
impedendoci di agire o di decidere lucidamente oppure, se adeguatamente gestite, possono regalarci una
marcia in più sia nella vita personale che professionale.
Sapere come reagiamo di fronte agli stimoli che ci circondano e misurare la risposta emotiva provocata ci
aiuterà a non sprecare le nostre forze ed energie in modo sconsiderato
Obiettivi dell’incontro: attraverso giochi e attività teatrali si andrà alla scoperta della propria intelligenza
emotiva per acquisire strumenti utili a riconoscere, gestire le proprie emozioni mettendole al servizio di un
percorso di consapevolezza e crescita personale.


AMARSI PER AMARE

Quando: 22 novembre 2019
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

Amarsi è il primo ed imprescindibile passo per imparare ad amare gli altri e permettere loro di amarci. Amare
se stessi vuol dire conoscersi, imparare a capire chi siamo, di cosa abbiamo bisogno e dove vogliamo
andare. Sapersi voler bene è necessario per rispettarci così come siamo perché fin quando non avremo
accolto e apprezzato la nostra natura, non potremo pretendere che lo facciano gli altri!
Obiettivi dell’incontro: attraverso giochi e attività teatrali, comprendere e sostenere il proprio valore personale
affrontando le debolezze e quegli aspetti di sé che limitano l’espressione del proprio potenziale e crescita
personale. Acquisire strumenti per smettere di nutrire il nostro “giudice interiore”, imparare a zittirlo e a fidarci
di più di noi stessi e delle nostre capacità, in poche parole, impariamo ad amarci.

IL CORPO CONSAPEVOLE

Quando: 13 dicembre 2019 dalle ore 21:00
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

Il corpo è il tempio inviolabile e custode fondamentale dell’essere e del benessere di un individuo. Ciò
accade nel momento in cui il corpo viene liberato dai tabù e dai condizionamenti pedagogici e sociali per
divenire luogo di spontaneità, creatività e gioco.
Obiettivi dell’incontro: acquisire consapevolezza del proprio corpo, dei suoi movimenti e “desideri”. Trovare
una connessione e un dialogo tra mente e corpo per raggiungere un equilibrio personale e una migliore
qualità di vita. Quando questo non accade, il corpo va in sofferenza e ci parla. Attraverso la Psicosomatica
verrà fornito qualche strumento di base per comprendere i meccanismi che generano infiammazione e
dolore fisico.


QUI E ORA

Quando: 10 gennaio 2020 dalle ore 21:00
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

La vita si manifesta nel presente ma spesso lasciamo che il “qui e ora” ci scivoli via, lasciando al tempo di
sfrecciare inafferrato, sprecando importanti secondi delle nostre vite, preoccupandoci del futuro e
rimuginando su avvenimenti passati. Questo ci porta via tempo prezioso ed energia.
Obiettivi dell’incontro: dedicarsi del tempo per focalizzarci sulla sensazione di “vitalità” del corpo e sul respiro
Portare la propria attenzione alle esperienze sensoriali del momento e attraverso giochi e attività teatrali,
riconoscere, per vivere intensamente, il “Qui e Ora”.


LA GIOIA DEL FALLIMENTO

Quando: 14 febbraio 2020 dalle ore 21:00
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

La bellezza d’essere umani passa anche attraverso la propria vulnerabilità. Non esiste, senza l’opzione del
fallimento, la possibilità di rinascere, di migliorare e di innovare.
Obiettivi dell’incontro: acquisire, in modo ludico, gli strumenti per riconoscere l’errore, perdonarsi ed
accettare la propria vulnerabilità senza identificarsi in esso. Imparare a valorizzare l’errore vivendolo come
risorsa e valore aggiunto nel nostro percorso di vita.
Noi non siamo il nostro errore!

GESTIONE DEL TEMPO

Quando: 13 marzo 2020 dalle ore 20:00
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

“Il tempo e la marea non aspettano nessuno” (John Lydgate).
Non c’è nulla di più vero, nella sua accezione più filosofica, il tempo è visto come un flusso, come un
qualcosa che scorre inesorabilmente. Questo non significa che non possa essere vissuto e gestito in modo
efficace, imparando a lavorare per obiettivi e a seguire dei processi. Questo vale nel lavoro, ma anche nella
vita privata.
Obiettivi dell’incontro: attraverso giochi e attività teatrali svilupperemo la capacità di “sentire” il tempo, di
migliorare le nostre capacità decisionali e di concentrazione per gestirlo e farlo fruttare


IL GIUDIZIO CHE INCASTRA

Quando: 3 aprile 2020 dalle 20:00
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

Non sempre piaceranno le cose che farai, le tue scelte, le tue idee. Che gli altri non accettino chi sei, fa parte
del gioco. Se la tua vita, la tua felicità, dipendono dall’amore che ricevi, allora il rifiuto sarà sempre un
problema. E quando i giudici siamo noi stessi, allora sembra che la causa sia persa!
Obiettivi dell’incontro: Attraverso il gioco e le attività teatrali miglioreremo la fiducia in noi stessi, andremo
oltre le critiche negative e il parere degli altri, sintonizzandoci sull’autentica voce interiore, creando
un’abitudine felice nella nostra vita, quella di tifare per noi!
Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri
pensano di te. (Seneca)

L’INTELLIGENZA EMOTIVA

Quando: 22 maggio 2020 dalle 20:00
Dove: Il Punto Biocentrico – Piazza Cavour 75 rosso, Genova

L’Intelligenza Emotiva è un aspetto dell'intelligenza legato alla capacità di riconoscere, comprendere e
“gestire” in modo consapevole le proprie ed altrui emozioni.
È la pratica di pensare a ciò che sentiamo e sentire ciò che pensiamo quando scegliamo di fare qualcosa
(Joe Maddocks).
Obiettivi dell’incontro: Sviluppare, attraverso giochi e attività teatrali, la nostra intelligenza emotiva.
Conoscere meglio se stessi e il proprio mondo interiore a livello emotivo, capire come reagiamo agli stimoli
che riceviamo tutti i giorni e come tutto questo possa renderci delle persone migliori e più consapevoli

 

 

CURRICULUM DEL DOCENTE

Grazia Longobardi è attrice improvvisatrice professionista per l’Associazione Nazionale Improteatro dal 2006. Si esibisce stabilmente con Maniman Teatro, di cui è Direttrice Artistica e Insegnante.

Dopo anni di teatro classico in una compagnia teatrale amatoriale, nel 2003 scopre il mondo dell’improvvisazione teatrale ed inizia la sua formazione diplomandosi presso la scuola triennale di Avviamento al Match d’Improvvisazione Teatrale® a Genova e la completa attraverso corsi e master specifici legati al teatro di prosa, scrittura di testi e recitazione.
Prosegue con corsi e master specifici legati al teatro di prosa, scrittura di testi, mimo, improvvisazione e recitazione con artisti e docenti nazionali e internazionali: Franco Farina (Università di Pisa), Carmen Piga (Campo Teatrale, Milano), Eric Minetto (Scuola Holden TO), Luca Stetur (Scuola di Recitazione Campo Teatrale di Milano), Antonio Vulpio (Teatro a Molla di Bologna), Massimo Malucelli (www.massimomalucelli.org), Fabio Mangolini (Real Escuela de Arte Dramatico de Madrid), Cecilia Vecchio (Quelli di Grock), Rodrigo Morganti (www.rodrigomorganti.com), Omar Galvan (ARG), Carles Castillo (www.carlescastillo.net), Lorenz Kabas (Theater im Bahnhof, Austria), Tomaz Lapajne Dekleva (Kolektiv Narobov, Ljubljana), Jim Libby (Austria, performer – devisor – catalyst), Ralph de Rijke (www.impromptu.nl), Javier Pastor (SP), Randy Dixon (Unexpected Productions, USA), Patti Stiles (Melbourne, Australia).
Diplomata nel 2013 come Operatore Pedagogico Teatrale presso il teatro dell’Ortica di Genova con una tesi sulla valenza pedagogica dell’improvvisazione teatrale e un tirocinio di 400 ore presso il Centro DIURNO FRANCO BASAGLIA di Genova con utenti di varia disabilità psichica e motoria. Conduce periodicamente laboratori teatrali in contesti socio-educativi con particolare attenzione alla dis-Abilità.
Nel 2016 consegue il master di III livello in Teatroterapia® presso la scuola Politeama di Colico (Lecco) abilitandosi alla professione di Teatroterapeuta.
Sempre nel 2016 consegue la qualifica di Coach presso la School of Coaching ICF – International Coach Federation- 4change di Monza Brianza. Tiene sessioni individuali di coaching tramite le quali aiuta le persone a predisporsi al cambiamento agevolando un processo di auto-apprendimento.
Conduce periodicamente laboratori di formazione esperienziale, laboratori e corsi di teatro di improvvisazione nelle scuole e in contesti socio-educativi in genere e da tempo impegnata nell’attività di formAttrice aziendale in tutta Italia (team building, comunicazione efficace, ascolto attivo, gestione dell’imprevisto e dello stress).